ついに、やってしまった…。昨夜、寝たの朝3時！！
馬鹿だわ。。まじ眠い。
夜更かしは実のとこPCで作業してたり、動画観てたりすると、惰性でしてしまう悪い癖がある。
寝不足が解消され、元気になると油断し、また寝不足になるという繰り返し。
今回の断食ダイエットに合わせて、睡眠不足も解消、生活リズムの改善も考慮してたのに…。
睡眠不足は、免疫力も落ちるし、太りやすくなるし、良い事など何もない。
なのに…
Orz
睡眠不足だが、断食ダイエットは続けた。
そして。お昼ご飯は炭水化物抜きダイエットを採用し始めた。
キャベツを丸々職場に持っていき、スライサーで千切りに。お米の代わりにキャベツを食べる。
これは、断食ダイエットの前にしばらくしていた糖質ダイエットの名残である。
なので、実質炭水化物は夕食のみに。
しかし、今日は睡眠不足で力が出ない。気力回復のために夕方帰り道にラーメンのギョウザ定食をいっぱい食べた。
これも今考えると良いのか悪いのか…
1番良いのは早く寝る事だ。
ほんと、自分に甘すぎる！￨ωﾟ｀＞⊂(´・ω・`)
はじクラ☆パパ
