断食ダイエット、ダイエット、睡眠不足

ついに、やってしまった…。昨夜、寝たの朝3時！！   馬鹿だわ。。まじ眠い。 夜更かしは実のとこPCで作業してたり、動画観てたりすると、惰性でしてしまう悪い癖がある。 寝不足が解消され、元気になると油断し、また寝不足になるという繰り返し […続きを読む]