断食ダイエット、ダイエット、悪魔の囁き

  投稿一覧 睡眠不足の呪いは続く。 昨晩も寝れたは深夜1時。一度夜更かしをすると体内時計がずれて、理想とする夜の10時ごろに寝ようとは思えなくなる。良くない。   睡眠不足はそれだけでもダイエットの天敵。体内の免疫力も低下するし、太り […続きを読む]

昨晩の7時頃の夕食から16時間。朝11時頃の空腹具合は過酷である。 5分置きに職場の時計を見るような状態に陥いる。 思わずナッツに手が伸びる…もう手が止まらない。   でも楽しい。ちゃんと空腹になっている実感があるから。   […続きを読む]