16時間断食ダイエットを始めてみた☆【8日目】

16時間断食ダイエット始めてみた
 

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睡眠不足の呪いは続く。

昨晩も寝れたは深夜1時。一度夜更かしをすると体内時計がずれて、理想とする夜の10時ごろに寝ようとは思えなくなる。良くない。

 

睡眠不足はそれだけでもダイエットの天敵。体内の免疫力も低下するし、太りやすくなる。何よりもお腹が空く。悪いことばかりだ。

一日でも早く初心に返り10時ごろに寝れるようにもっていきたい。

 

そして今日は仕事が休みだったのもあって、朝から外食してしまうという事態。

コメダ珈琲である。コーヒー1杯分の値段でトーストと卵がついてくるのだから・・。食べてしまった。

名古屋の人はどうやってダイエットしてるのだろう。モーニングあったら頼んじゃう。

たまたま隣に座った紳士が、コーヒーのみを飲んでいるのを見て、自分の誘惑の弱さに改めて気づかされた。反省。

 

 

はじクラ☆もっち

 

 

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3児パパ。2013年に海外PC版マインクラフトと出会う。 同時に「はじめてのマインクラフトブログ」を開設。 2015年に『【Minecraft】天空の城ラピュタの世界を作ってみた』にて一世風靡。 それ以降、多々マインクラフト関係の書籍に協力、執筆を行っている。 そして、2017年、8月。 『はじクラ☆』はじめてのマインクラフトHP版 を立ち上げ、管理者となる。