睡眠不足の呪いは続く。
昨晩も寝れたは深夜1時。一度夜更かしをすると体内時計がずれて、理想とする夜の10時ごろに寝ようとは思えなくなる。良くない。
睡眠不足はそれだけでもダイエットの天敵。体内の免疫力も低下するし、太りやすくなる。何よりもお腹が空く。悪いことばかりだ。
一日でも早く初心に返り10時ごろに寝れるようにもっていきたい。
そして今日は仕事が休みだったのもあって、朝から外食してしまうという事態。
コメダ珈琲である。コーヒー1杯分の値段でトーストと卵がついてくるのだから・・。食べてしまった。
名古屋の人はどうやってダイエットしてるのだろう。モーニングあったら頼んじゃう。
たまたま隣に座った紳士が、コーヒーのみを飲んでいるのを見て、自分の誘惑の弱さに改めて気づかされた。反省。
はじクラ☆もっち
