随分と時間が経ちましたｗ
でも、16時間ダイエットは。。。。。続けています！すごい！
今までこんなに続くダイエットは無かった。
しかも、体重最近、体重を計ってみたんです。
体重は・・・・3カ月で ー4Kg☆
順調に痩せています！しかも、体調が悪くなることもないし、無理をしている感じもありません。
この1カ月くらいは、仕事が忙しくて、今まで週2回ほど走っていたランニングもできていなかったのですが、
それでも体重は増えていません。
16時間、ナッツとコーヒーと野菜ジュース(無糖)とお味噌汁(具なし)のみ。
たったそれだけで健康な体と自由な食事(8時間以内)を維持して楽しめるのだから。
これは30代を越えた大人の人はやった方がいいですｗ
なんかね。腸の調子がよくなると、顔や首、背中や二の腕とか、内臓の脂肪が減って、
お腹周りの脂肪だけになる感じみたいです。
というのも、周りの人の反応からこれらを指摘されるんですよね。
スッキリしたねって。
体重の減量以上に、見える部分の脂肪が減っているのかもしれません。
是非、皆さんもやってみてください☆
私は目標 ー１５Kｇ 目指して頑張ります☆＾＾
はじクラ☆パパ
