16時間断食ダイエットを始めてみた。【92日目】

16時間断食ダイエット始めてみた

随分と時間が経ちましたw

でも、16時間ダイエットは。。。。。続けています!すごい!

今までこんなに続くダイエットは無かった。

 

しかも、体重最近、体重を計ってみたんです。

体重は・・・・3カ月で ー4Kg☆

順調に痩せています!しかも、体調が悪くなることもないし、無理をしている感じもありません。

 

この1カ月くらいは、仕事が忙しくて、今まで週2回ほど走っていたランニングもできていなかったのですが、

それでも体重は増えていません。

 

16時間、ナッツとコーヒーと野菜ジュース(無糖)とお味噌汁(具なし)のみ。

≪☆最高のナッツケース☆≫

たったそれだけで健康な体と自由な食事(8時間以内)を維持して楽しめるのだから。

これは30代を越えた大人の人はやった方がいいですw

 

なんかね。腸の調子がよくなると、顔や首、背中や二の腕とか、内臓の脂肪が減って、

お腹周りの脂肪だけになる感じみたいです。

というのも、周りの人の反応からこれらを指摘されるんですよね。

スッキリしたねって。

 

体重の減量以上に、見える部分の脂肪が減っているのかもしれません。

 

 

是非、皆さんもやってみてください☆

 

 

私は目標 ー15Kg 目指して頑張ります☆^^

 

 

はじクラ☆パパ

 

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3児パパ。2013年に海外PC版マインクラフトと出会う。 同時に「はじめてのマインクラフトブログ」を開設。 2015年に『【Minecraft】天空の城ラピュタの世界を作ってみた』にて一世風靡。 それ以降、多々マインクラフト関係の書籍に協力、執筆を行っている。 そして、2017年、8月。 『はじクラ☆』はじめてのマインクラフトHP版 を立ち上げ、管理者となる。