ダイエット
16時間断食ダイエットを始めてみた。【7日目】
ついに、やってしまった…。昨夜、寝たの朝3時！！ 馬鹿だわ。。まじ眠い。 夜更かしは実のとこPCで作業してたり、動画観てたりすると、惰性でしてしまう悪い癖がある。 寝不足が解消され、元気になると油断し、また寝不足になるという繰り返し […続きを読む]
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16時間断食ダイエットを始めてみた。【6日目】
昨晩の7時頃の夕食から16時間。朝11時頃の空腹具合は過酷である。 5分置きに職場の時計を見るような状態に陥いる。 思わずナッツに手が伸びる…もう手が止まらない。 でも楽しい。ちゃんと空腹になっている実感があるから。 […続きを読む]
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16時間断食ダイエットを始めてみた。【5日目】
毎日体重測らないの？ 答 測りたくない(´つヮ⊂) 今まで色々とダイエットをやってみた中には、こまめに体重を測り、記録することで客観的に状況を認知し、管理するものも多くあった。 しかし、その作業は私には発見や喜びを与えるものではなく […続きを読む]
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16時間断食ダイエットを始めてみた。【4日目】
部屋のタンスのすぐ側に、腰くらいの身長の黒髪の少女が立っている。長い髪の毛で顔は覆われていて、口元だけかすかに見えている。 次の瞬きの瞬間、何か物言いたげにすり足でこちらに向かってきた。 ｢た、たすけて…！や、やばい…まじかよ…｣ 身体が緊張し、 […続きを読む]
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16時間断食ダイエットを始めてみた。【3日目】
16時間断食ダイエットとは、1日の間にしっかり胃腸を休める時間を確保し、絶食によりオートファジー(自食)が活発になりより多くの蓄えられたタンパク質を分解し、痩せる、健康になるというもの。 16時間に睡眠時間を含めてよいので、睡眠を8 […続きを読む]
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16時間断食ダイエットを始めてみた。【2日目】
昨日の夕方の食事を夜の8時までに食べ終えた。 つまり、今日の昼12時までの絶食となる。 なのに、私はもうやらかした。朝10時に職場でお腹の空腹の限界を迎えた。。もぅ無理。。 職場のパンの自動販売機にダッシュ！≡┏( ｀Д´)┛気がつ […続きを読む]
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16時間断食ダイエットを始めてみた。【1日目】
不甲斐ない毎日を送っていた。 今まで幾度と色々なダイエットをしてきたが、途中でなげだしてしまう。 甘い物の誘惑。こってりラーメンの強襲。｢今日はいいでしょ｣という｣悪魔の囁き。 体重は90キロを越える。 最近だと糖質ダイエットをして […続きを読む]