とある【マインクラフト案内所】で繰り広げられるドッタンバッタンな日常劇
仕事して動画見てスマホ見て記事考えて・・・
忙しそうですね！しょちょー
もう忙しすぎてやりたいことができないんだよ
もう全部やめちゃえばいいじゃないですか
そんなことしたらもーバイト代あげれないよー
いいんです！別に本職あるんで！
！？
目 次
参考
以下、動画内で参考とされたものをご紹介します。
書籍
「時間術大全 人生が本当に変わる87の時間ワザ」ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー（ダイヤモンド社）
Youtube動画
ここがポイント！
「時間をどうやったら奪うか」ばかり考えてきたGoogleYoutube社員が断言。「スマホ中毒になるのは仕方がない。その人は悪くない。スマホやアプリからできるだけ距離をとるしかない！」
ホワイトボード
@上記動画内より参照
時間術大全とは
多忙中毒
メール、SNS、ゲーム、動画と時間を使うものは無限にある。
「ゆっくりご飯食べたこと最近ありますか？」
９割がデフォルト
これらは注意を惹き、興奮させるように作られているので、ここに嵌るのは仕方がない。
「あなたが悪いわけではない。」
４ステップ
①ハイライト 毎日の最重要事項を確認する
②レーザー 邪魔の消去
③チャージ 体の休息
④チューニング システムの改善（スケジュールをたてる）
①ハイライト
あなたが今日一日本当にしたかったことは何ですか？
緊急性が高いもの、満足度が高いものを優先する。
決める
メモに箇条書きする書く→優先順位をつける→スケジュールに入れて、もう動かさない。
「貯金のように、先取りで予定を固定してしまう」
減らす
・圧縮 「1時間の打ち合わせを15分に圧縮できませんか？」テレワーク、会議、圧縮していきましょう。
・ドタキャン ドタキャンも悪くない。「ドタキャンされた側も嬉しい場合もあると想像して」
・受けない ストレス、依頼、約束や頼み事をできるだけ受けない。後々「受けない方がよかった」と後悔することがおおい。
整える
・一日のデザインを決める 「夜10時に寝る」など決める。
・朝型化 「夜眠い間に決めたことやしたことは、だいたいイマイチ」
・締め切り17時。 17時以降に予定や仕事は詰め込まない。自由な時間、家族との時間などを確保する。
②レーザー
「整える」を実現するために、レーザーがある。要らないものを消去する
空っぽのスマホ
・アプリをガンガン消してください。（メール・ニュース・SNS・ゲーム・ウェブブラウザ―）アプリ消去しよう。
→スマホから全部アプリは消す。PCから大概が見れる。管理できる。
・アプリには毎回ログアウトする。不便にする。または消去する。
・ホーム画面をアプリゼロにする。（横画面スライドすると少し出るようにする工夫は〇）
時間を決める
時間をスロー化しよう。
・メール、ラインは一日1回（夕方ぐらいだけ）「あいつははがきでやり取りしてる」と思われるくらいに。
・SNS、動画は一日1回。類似の動画とかはしごしない。
・ニュースは週1回。「ほっておいても周りから教えてくれるし入ってくる。」
③チャージ
・歩く（軽く歩くだけ）
・リアルフードを食べる（フルーツ・ナッツ・野菜） こんなにカロリーをとれると思って人体はできていない。
・プチ断食する。
・寝室にスマホを持っていかない。
・日没を作る（部屋を暗くする。17時以降は部屋を薄明かりにする。
④チューニング
・メモをとっていく（毎回見返してみる）
→今日のハイライト、レーザー〇点、チャージ〇点、今日の作戦、明日の作戦、感謝。
・システムを改善していく。
～個人的感想～
あっちゃんの例え話や、ジェスチャーが楽しくて秀逸すぎます。全然頭に入ってこない内容も、面白くていつの間にか集中して聞いている私。
「スマホに時間を取られるのは、あなたのせいじゃない」
この一言には救われると同時に、危機感。
ちょっとスマホの画面かんがえます。
「時間術大全 人生が本当に変わる87の時間ワザ」ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー（ダイヤモンド社）
この記事がよいご参考になりますように。
はじクラ☆もっち
なるほど、スマホが悪かったんだね。もうわたしはPCだけにしよう。
しょちょー！聞いてください！最新のiphonが登場しましたよー！！
あ～～～～～～ほしぃ！！
