『時間術大全』中田敦彦のYoutube大学のポイントまとめ

【時間術大全】中田敦彦のYoutube大学
「時間術大全 人生が本当に変わる87の時間ワザ」ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー(ダイヤモンド社)

とある【マインクラフト案内所】で繰り広げられるドッタンバッタンな日常劇

はじめてのマインクラフト所長もっち

仕事して動画見てスマホ見て記事考えて・・・

はじめてのマインクラフト

忙しそうですね!しょちょー

マインクラフト・マイクラって何所長もっち

もう忙しすぎてやりたいことができないんだよ

はじめてのマインクラフト

もう全部やめちゃえばいいじゃないですか

マインクラフト・マイクラって何所長もっち

そんなことしたらもーバイト代あげれないよー

マインクラフト・マイクラって何助手チャーコ

いいんです!別に本職あるんで!

 

マインクラフト・マイクラって何所長もっち

!?


参考

以下、動画内で参考とされたものをご紹介します。

書籍

「時間術大全 人生が本当に変わる87の時間ワザ」ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー(ダイヤモンド社)

 

Youtube動画

ここがポイント!

「時間をどうやったら奪うか」ばかり考えてきたGoogleYoutube社員が断言。「スマホ中毒になるのは仕方がない。その人は悪くない。スマホやアプリからできるだけ距離をとるしかない!」

ホワイトボード

@上記動画内より参照

時間術大全とは

多忙中毒

メール、SNS、ゲーム、動画と時間を使うものは無限にある。

「ゆっくりご飯食べたこと最近ありますか?」

9割がデフォルト

これらは注意を惹き、興奮させるように作られているので、ここに嵌るのは仕方がない。
「あなたが悪いわけではない。」

4ステップ

ハイライト 毎日の最重要事項を確認する
レーザー 邪魔の消去
チャージ 体の休息
チューニング システムの改善(スケジュールをたてる)

①ハイライト

あなたが今日一日本当にしたかったことは何ですか?
緊急性が高いもの、満足度が高いものを優先する。

決める

メモに箇条書きする書く→優先順位をつける→スケジュールに入れて、もう動かさない。
「貯金のように、先取りで予定を固定してしまう」

減らす

圧縮 「1時間の打ち合わせを15分に圧縮できませんか?」テレワーク、会議、圧縮していきましょう。
・ドタキャン ドタキャンも悪くない。「ドタキャンされた側も嬉しい場合もあると想像して」
・受けない ストレス、依頼、約束や頼み事をできるだけ受けない。後々「受けない方がよかった」と後悔することがおおい。

整える

一日のデザインを決める   「夜10時に寝る」など決める。
朝型化 「夜眠い間に決めたことやしたことは、だいたいイマイチ」
締め切り17時。  17時以降に予定や仕事は詰め込まない。自由な時間、家族との時間などを確保する。

②レーザー

「整える」を実現するために、レーザーがある。要らないものを消去する

空っぽのスマホ

・アプリをガンガン消してください。(メール・ニュース・SNS・ゲーム・ウェブブラウザ―)アプリ消去しよう。
→スマホから全部アプリは消す。PCから大概が見れる。管理できる。
・アプリには毎回ログアウトする。不便にする。または消去する。
ホーム画面をアプリゼロにする。(横画面スライドすると少し出るようにする工夫は〇)

時間を決める

時間をスロー化しよう。
・メール、ラインは一日1回(夕方ぐらいだけ)「あいつははがきでやり取りしてる」と思われるくらいに。
・SNS、動画は一日1回。類似の動画とかはしごしない。
・ニュースは週1回。「ほっておいても周りから教えてくれるし入ってくる。」

③チャージ

歩く(軽く歩くだけ)
リアルフードを食べる(フルーツ・ナッツ・野菜) こんなにカロリーをとれると思って人体はできていない。
プチ断食する。
・寝室にスマホを持っていかない。
日没を作る(部屋を暗くする。17時以降は部屋を薄明かりにする。

④チューニング

・メモをとっていく(毎回見返してみる
 →今日のハイライト、レーザー〇点、チャージ〇点、今日の作戦、明日の作戦、感謝。
・システムを改善していく。

~個人的感想~

あっちゃんの例え話や、ジェスチャーが楽しくて秀逸すぎます。全然頭に入ってこない内容も、面白くていつの間にか集中して聞いている私。

「スマホに時間を取られるのは、あなたのせいじゃない」

この一言には救われると同時に、危機感。

ちょっとスマホの画面かんがえます。

 

「時間術大全 人生が本当に変わる87の時間ワザ」ジェイク・ナップ、ジョン・ゼラツキー(ダイヤモンド社)

 

 

この記事がよいご参考になりますように。

はじクラ☆もっち


マインクラフト・マイクラって何所長もっち

なるほど、スマホが悪かったんだね。もうわたしはPCだけにしよう。

プレゼントにマインクラフト助手チャーコ

しょちょー!聞いてください!最新のiphonが登場しましたよー!!

マインクラフト・マイクラって何所長もっち

あ~~~~~~ほしぃ!!

マインクラフト案内所つづく

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3児パパ。2013年に海外PC版マインクラフトと出会う。 同時に「はじめてのマインクラフトブログ」を開設。 2015年に『【Minecraft】天空の城ラピュタの世界を作ってみた』にて一世風靡。 それ以降、多々マインクラフト関係の書籍に協力、執筆を行っている。 そして、2017年、8月。 『はじクラ☆』はじめてのマインクラフトHP版 を立ち上げ、管理者となる。